Methoden

Wie ist das Vorgehen?

Gemeinsam befassen wir uns mit Ihrer persönlichen Situation. Ich unterstütze Sie dabei, eigene Lösungen zu entwickeln, Ihre bereits vorhandenen Stärken und Fähigkeiten zu fördern - also sich mit dem Experten für Ihr Leben - nämlich Sie ganz allein - zu beschäftigen. Wir konzentrieren uns von Beginn an auf die Suche nach Lösungen. Dabei schöpfe ich aus verschiedenen Methoden-Koffern:


NLP


NLP - Neuro-Linguistisches-Programmieren

 

Neuro: Was wir denken.

Linguistisch: Wie wir Sprache verwenden und wie sich das auf uns auswirkt.

Programmieren:

Was wir (Schritt für Schritt) tun können, um unsere Ziele zu erreichen. Sie erfahren, wie Sie mit Hilfe der Methode NLP Ihre Kommunikation verbessern und hinderliche Glaubenssätze verändern können.

Systemische Beratung


Systemische Beratung: Wir schauen nicht nur auf Sie selbst und Ihr Verhalten, sondern befassen uns auch mit dem System in dem Sie sich bewegen, wie z. B. Familie, Freundeskreis und Arbeitsumfeld.

Lösungsorientierte Beratung

Bei dieser Methode konzentrieren wir uns von Beginn an auf die Suche nach einer Lösung und befassen uns mit Ihrem Ziel, weg vom Problem.

Entspannungsmethoden


Autogenes Training

Bei dieser Methode handelt es sich um eine konzentrative Selbstentspannung.

Meditation

Erlernen von Meditationen.

Achtsamkeitstraining

Wir lernen, unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten.